Konsultacja psychologiczna to bezpieczna przestrzeń do rozmowy o tym, co dla Ciebie ważne, trudne lub niejasne. Jest skierowana do osób dorosłych, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i sytuację życiową. To pierwszy krok do zmiany, większej samoświadomości i poprawy jakości życia. 

Dla kogo jest ta usługa

Konsultacje psychologiczne są odpowiednie dla osób dorosłych, które:

• doświadczają trudnych emocji, takich jak smutek, lęk, napięcie czy przytłoczenie,
  
• przechodzą przez kryzys życiowy, rozstanie, stratę lub ważną zmianę,
  
• mają trudności w relacjach z innymi lub z samym sobą,
  
• czują, że „coś jest nie tak”, ale trudno im to nazwać,
  
• chcą lepiej poznać siebie, swoje potrzeby i schematy działania,
  
• chcą lepiej radzić sobie z emocjami.

Każda konsultacja trwa 50 minut i odbywa się w spokojnej, poufnej atmosferze.

• Pierwsze spotkanie to czas na poznanie się, zrozumienie Twojej sytuacji oraz tego, z czym przychodzisz. Wspólnie przyglądamy się trudnościom i określamy możliwy cel dalszej pracy.
• Kolejne konsultacje (jeśli się na nie zdecydujesz) pozwalają pogłębiać temat, lepiej rozumieć mechanizmy stojące za trudnościami oraz szukać najbardziej pomocnych rozwiązań.
  Tempo pracy jest zawsze dostosowane do Twoich potrzeb i gotowości.

Konsultacja psychologiczna może pomóc m.in. w:

• lepszym rozumieniu swoich emocji, reakcji i zachowań
  
• porządkowaniu myśli i uczuć w trudnym momencie życia
  
• zwiększaniu samoświadomości i poczucia wpływu na swoje życie
  
• odnajdywaniu nowych perspektyw i sposobów radzenia sobie
  
• podejmowaniu decyzji dotyczących dalszej drogi (np. zmiany życiowe)

Nasza praca opiera się na sprawdzonych i skutecznych podejściach psychologicznych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Wykorzystujemy techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które pomagają lepiej zrozumieć związek między myślami, emocjami i zachowaniem oraz wprowadzać realne, wspierające zmiany.

Pracujemy również w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), skupiając się na zasobach, możliwościach i celach, a nie wyłącznie na trudnościach. Dodatkowo sięgamy po narzędzia coachingowe, które szczególnie dobrze sprawdzają się w obszarze rozwoju osobistego, podejmowania decyzji oraz w momentach zmian życiowych.

Dobór metod zawsze zależy od Twoich potrzeb, celu spotkań oraz etapu, na którym się znajdujesz.

Konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych prowadzone są przez zespół specjalistów: psychologów, certyfikowanych coachów oraz terapeutów skoncentrowanych na rozwiązaniach (TSR), posiadających doświadczenie w pracy z młodzieżą i osobami dorosłymi.

Wśród nich są m.in.:
– mgr Nicole Szczepanek
– mgr Edyta Stefanko-Palka

Specjaliści pracują w oparciu o przekonanie, że każda osoba posiada wewnętrzne zasoby potrzebne do zmiany, a rolą terapeuty jest pomóc je odkryć i wykorzystać w codziennym życiu. W pracy wykorzystują przede wszystkim nurt TSR, który łączą z elementami podejścia poznawczo-behawioralnego i systemowego oraz narzędziami coachingowymi.

Oferują zarówno wsparcie krótkoterminowe w bieżących trudnościach, jak i dłuższe procesy rozwojowe. Szczególną wagę przywiązują do atmosfery bezpieczeństwa, akceptacji i empatii, sprzyjającej budowaniu poczucia sprawczości i realnej zmiany.

Zapisz się na konsultację kwalifikacyjną