Life coaching

Coaching indywidualny w Bydgoszczy to sesje rozwojowe wspierające wyznaczanie celów, podejmowanie decyzji i rozwój osobisty.

Czym jest life coaching – krótkie wprowadzenie

Life coaching to forma wsparcia rozwojowego skierowana do osób, które chcą rozwijać swój potencjał, określić ważne dla siebie cele i wdrożyć trwałe zmiany do swojego życie. Sesje coachingowe pomagają uporządkować myśli, zwiększyć samoświadomość oraz wzmocnić odpowiedzialność za podejmowane decyzje.

Coaching zakłada, że to klient jest odpowiedzialny za efekty procesu coachingowego, natomiast coach towarzyszy klientowi w tym procesie, dbając o jakość procesu coachingowego.

Coaching nie jest psychoterapią, ani konsultacją psychologiczną i nie zastępuje takich form pomocy jak psychoterapia indywidualna, czy konsultacja psychologiczna.

Proces coachingowy może być odpowiedni dla osób, które:

• czują potrzebę zmiany w życiu osobistym lub zawodowym,
• doświadczają spadku motywacji lub czują, że utknęły w miejscu,
• chcą pracować nad ważnymi dla siebie celami, zaplanować ich realizację i konsekwentnie działać,
• chcą wzmocnić swoje zasoby osobiste i prawdziwie wykorzystać swój potencjał,
• poszukują wsparcia rozwojowego, a nie terapii.

• Coaching może składać się tylko z jednej sesji coachingowej lub możesz rozpoczać w Centrum Wsparcia i Rozwoju MIND GARDEN cały proces coachingowy, który zwykle trwa od 3 do 7-10 sesji coachingowych. O ilości sesji coachingowych zdecydujesz wspólnie z coachem.
  

• Pierwsze spotkanie – omówienie celu, zasad współpracy oraz oczekiwań i spodziewanych rezultatów wobec procesu coachingowego.
• Kolejne sesje – praca nad konkretnymi twoimi celami, poszukiwanie i wzmacnianie twoich zasobów i mocnych stron, identyfikowanie przeszkód na drodze do realizacji celu i kreatywne poszukiwanie możliwości poradzenia sobie z nimi.
• Czas trwania sesji – sesje coachingowe trwają około 60 minut.
• Częstotliwość – jest ustalana indywidualnie, najczęściej sesje coachingowe odbywają się co 2-3 tygodnie.
• Proces ma charakter krótkoterminowy lub średnioterminowy i zdecydowanie różni się od takich form pomocy jak psychoterapia indywidualna, terapia par Bydgoszcz czy wsparcie psychoonkologiczne.

W czym pomaga coaching?

Sesje coachingowe w Bydgoszczy mogą wspierać Ciebie w:

• zwiększaniu samoświadomości i zdolności do autorefleksji,
• nazywaniu i wzmacnianiu własnych zasobów i mocnych stron,
• określaniu priorytetów w życiu prywatnym i zawodowym,
• nazywaniu ważnych dla ciebie wartości i zastanowienie się nad tym, jak życie w zgodzie z tym, co dla ciebie ważne,
• planowaniu działań i zarządzaniu czasem,
• wzmacnianiu twojej motywacji i poczucia sprawczości,
• rozwijaniu umiejętności podejmowania decyzji,
• i wiele więcej…

Usługa nie obejmuje diagnozy, leczenia zaburzeń psychicznych ani pracy terapeutycznej, jaką oferuje psychoterapia indywidualna.

Metody pracy w life coachingu

W sesjach coachingowych, nasi coachowie pracują z wykorzystaniem takich metod, jak: pytania rozwojowe, narzędzia coachingowe, identyfikacja ograniczających przekonań, praca z celem, praca z wartościami, wzmacnianie zasobów osobistych, czy zadania rozwojowe między sesjami. Często specjaliści w Centrum Wsparcia i Rozwoju MIND GARDEN powtarzają to, co jest głównym założeniem Podejścia Skoncentrowanego Na Rozwiązaniach (TSR), czyli:

• Jeśli coś działa – rób tego więcej.
• Jeśli coś nie działa – rób coś innego,
• Jeśli coś się nie zepsuło – nie naprawiaj.

O specjalistach prowadzących life coaching w Bydgoszczy

Sesje coachingowe Bydgoszcz prowadzone są przez specjalistów posiadających przygotowanie coachingowe oraz doświadczenie w pracy rozwojowej z osobami dorosłymi. Pracują oni zgodnie z zasadą poufności, dbając o poczucie bezpieczeństwa psychologicznego i komfort klienta.

W razie potrzeby, klientom zalecana jest inna forma pomocy dostępna w Centrum Wsparcia i Rozwoju MIND GARDEN, taka jak konsultacja psychologiczna Bydgoszcz, psychoterapia indywidualna Bydgoszcz, czy terapia par Bydgoszcz.

Najczęstsze pytania (FAQ)

Czy life coaching to taka inna psychoterapia?
Nie. Life coaching nie jest psychoterapią ani konsultacją psychologiczną. Life coaching jest o towarzyszeniu klientowi w jego rozwoju i rozwijaniu potencjału i zasobów człowieka podczas realizacji ważnych dla klienta celów.

Czy coaching może zastąpić psychoterapię indywidualną?
Nie. W przypadku trudności na tle emocjonalnym lub w doświadczaniu zaburzeń psychicznych, rekomendowana jest psychoterapia indywidualna lub konsultacja psychologiczna.

Czy oferowany jest coaching ADHD?
Tak, w Centrum Wsparcia i Rozwoju MIND GARDEN, również możesz skorzystać z Coachingu ADHD.

Czy sesje odbywają się online?
Tak, możliwe są spotkania zarówno stacjonarne, wówczas mówimy o usłudze „coaching Bydgoszcz”, jak i dostępne jest spotkanie w formule zdalnej, wówczas będzie to usługa „coaching online”.

Cennik

Aktualny cennik dostępny jest w zakładce Cennik lub bezpośrednio kontaktując się z Centrum pod numerem telefonu: +48 500 558 228.

Umów się na sesję

Jeśli interesuje Cię life coaching w Bydgoszczy lub chcesz dowiedzieć się, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia (coaching, konsultacja psychologiczna Bydgoszcz, czy psychoterapia indywidualna), zapraszamy do kontaktu i umówienia pierwszego spotkania.

Zapisz się