mgr Edyta Stefanko-Palka
Zajrzyj do naszego ogrodu
psycholożka, psychoterapeutka i założycielka Mind Garden
Jestem psycholożką i psychoterapeutką z zamiłowania. Od zawsze fascynował mnie człowiek i jego wewnętrzny świat — to, co czuje, jak przeżywa, co go porusza i zatrzymuje. Wierzę, że każdy z nas nosi w sobie historie warte wysłuchania i zrozumienia, jeśli tylko zostanie zaproszony do bezpiecznej i życzliwej przestrzeni.
W pracy terapeutycznej stawiam na relację – głęboką, uważną, autentyczną. To właśnie relacja tworzy fundament do prawdziwego spotkania się z drugim człowiekiem, do zaufania i do zmiany. Dla mnie terapia to nie tylko metoda, ale żywa obecność – towarzyszenie drugiemu człowiekowi w jego drodze, czasem przez ból i lęk, a czasem przez odkrywanie siły, sensu i sprawczości.
Uwielbiam być świadkiem momentów, w których moi klienci zaczynają oddychać pełniej – gdy coś, co było zbyt ciężkie, nagle staje się lżejsze. Gdy uwalniają się z tego, co trzymało ich w miejscu. Gdy odzyskują siebie.
Moje kwalifikacje
Studia:
- Psychologia- studia magisterskie (Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy)
- Psychoterapia poznawczo – behawioralna (Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS, oddział w Sopocie) certyfikat nr 1194 PTTPB (Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej)
- Socjoterapia (Kujawsko – Pomorska Szkoła Wyższa w Bydgoszczy)
Certyfikowane szkolenia:
- indywidualna terapia schematu ISST (International Society of Schema Therapy)
- terapia schematu par ISST
- dialog motywujący PIDM (Polski Instytut Dialogu motywującego)
- grupowa terapia schematu ISST Aktualnie trwa nabór do grupy online rozpoczynającej się w październiku
W czym mogę Ci pomóc jako psycholożka i psychoterapeutka?
W MIND GARDEN oferuję profesjonalne wsparcie psychologiczne dla osób dorosłych, które zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami w relacjach, zaburzeniami nastroju lub chcą lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość swojego życia.
Obszary pomocy
1. Kryzysy emocjonalne i zaburzenia nastroju
Pomagam osobom doświadczającym:
- depresji i obniżonego nastroju,
- zaburzeń lękowych (lęk uogólniony, fobie, ataki paniki),
- wypalenia zawodowego i przewlekłego stresu,
- niskiej samooceny i braku pewności siebie,
- trudności z radzeniem sobie z emocjami (złość, smutek, frustracja),
- zaburzeń osobowości (np. borderline, unikająca, zależna).
2. Kryzysy życiowe i relacyjne
Wspieram osoby, które:
- przechodzą przez rozstanie,
- zmagają się z poczuciem samotności lub utratą sensu,
- doświadczają kryzysu tożsamości lub egzystencjalnego,
- chcą lepiej zrozumieć swoje potrzeby i granice.
Prowadzę także terapię par – pomagam w sytuacjach takich jak:
- konflikty i napięcia w związku, zazdrość, zdrada, poczucie oddalenia,
- trudność w komunikacji i budowaniu bliskości.
3. Wsparcie dla osób z doświadczeniem DDA / DDD
Pomagam osobom wychowanym w rodzinach:
- z problemem alkoholowym (DDA),
- z zaburzoną strukturą emocjonalną, nadmierną kontrolą, przemocą, brakiem bezpieczeństwa (DDD),
- w odzyskaniu równowagi emocjonalnej,
- zbudowaniu tożsamości, nauce stawiania granic i tworzeniu zdrowych relacji.
4. Rozwój osobisty i poszukiwanie zmiany
Towarzyszę osobom, które:
- chcą lepiej poznać siebie i zwiększyć samoświadomość,
- mierzą się z perfekcjonizmem i krytykiem wewnętrznym,
- poszukują motywacji i równowagi w życiu,
- planują zmiany życiowe lub zawodowe, ale potrzebują wsparcia w decyzjach i działaniach.
5. Wsparcie psychoonkologiczne
Specjalizuję się w pomocy osobom doświadczającym choroby nowotworowej, zarówno w trakcie leczenia, jak i po jego zakończeniu. Oferuję wsparcie indywidualne oraz grupowe – we współpracy z Fundacją Rak’n’Roll prowadzę stacjonarną grupę wsparcia dla osób po leczeniu onkologicznym.
Pomagam także bliskim pacjentów onkologicznych – w przeżywaniu lęku, bezsilności, żalu i innych trudnych emocji.